Offrez-vous un moment hors du temps !
La Chapelle-sur-Erdre, près de Nantes
Prochaines portes ouvertes
Tous les jeudis du mois de janvier à partir du 09 janvier 2025 de 14h30 à 16h30
La séance découverte est gratuite.
Vous avez besoin de plus d’infos, des questions ?
Cours hebdomadaires adultes
Le jeudi de 14h30 à 16h30
Les cours sont proposés à la salle de danse Jean Jaurès
19 rue Jean Jaurès, 44240 la Chapelle-sur-Erdre
Tarifs : 190 € de janvier à juin 2025
(réglable en plusieurs mensualités).
15 € la séance ponctuelle. Toute situation particulière est étudiée.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Si vous préférez un cours en soirée, contactez Benjamin : https://biodanza-benjamin.fr
Déroulement d'une séance
Chaque séance est différente, dure environ 2 heures et se déroule en deux temps :
1- Un temps de présentation du thème de la séance, et pour les personnes qui le souhaitent, temps de parole sur le ressenti des séances précédentes (15-30 minutes max).
2- Un temps de danse (1h30 environ) : une partie dynamique pour activer la joie et une partie plus lente pour se reconnecter à soi.
Prévoir une tenue confortable.
La Biodanza®
La Biodanza : Qu’est-ce que c’est ?
La Biodanza (ou « Danse de la Vie ») est une activité d’expression corporelle, basée sur un enchaînement d’exercices qui se réalisent seul, à deux ou à plusieurs, sur des musiques de styles et de rythmes variées. Les exercices et les musiques sont répertoriées pour leurs effets physiologiques qui permettent de libérer un maximum de tensions physiques et mentales, de retrouver plus de mobilité, de souplesse, de tonus musculaire et de vitalité.
Et tout cela aura un impact dans votre vie !
Une pratique régulière de la Biodanza permet de :
stimuler le plaisir et la joie de vivre
diminuer le stress et fortifier le système immunitaire
être plus dans l’instant présent afin d’alléger le mental
favoriser le lâcher-prise
apprendre à ralentir
se reconnecter à son corps et ses ressentis
développer sa capacité à se mettre en lien avec soi (ses désirs et ses besoins)
renforcer la confiance en soi et en l’autre
faciliter la relation à l’autre
progressivement développer sa créativité
La Biodanza : ça vient d’où ?
Cette pratique a été créée au Chili dans les années 60 par Rolando Toro Araneda (1924-2010), psychologue, anthropologue, poète et peintre. Basée sur les neurosciences, elle est le résultat de 50 années d’études. Elle se fonde sur des recherches scientifiques concernant les effets de la musique et du mouvement sur le fonctionnement humain (biologie, psychologie, physiologie…). Elle est maintenant pratiquée dans le monde entier. Il existe une fédération internationale de Biodanza (IBFed) qui veille à maintenir l’éthique et la philosophie de cette pratique.
Vidéo de présentation de la Biodanza (Lien Facebook)
https://www.facebook.com/1116579518/videos/1128125687815398/
C’est une pratique accessible à tous. Inutile de « savoir danser » !
Qui suis-je ?
Je suis Angélique Meignen, formée à l’école de Biodanza de Nantes-Atlantique pendant 3 ans. J’ai toujours aimé danser. J’ai pratiqué diverses danses, avec des codes différents. Je prenais plaisir à danser mais j’avais toujours une certaine appréhension, la peur de « mal » faire. La découverte de la Biodanza a été une révélation ! Elle m’a permis de retrouver confiance en moi et en mon mouvement, dans la joie et le lâcher-prise. Elle m’a aussi permis de prendre un temps de ressourcement, d’être à l’écoute de mon corps et de mes ressentis, pour ensuite être pleinement présente avec mes enfants notamment. J’ai tout de suite senti que j’avais envie de faire découvrir cette magnifique pratique qui me nourrit tellement !
https://www.lachapellesurerdre.fr/biodanza-letincelle-chapelaine